Fortalecimiento de músculos abductores y aductores para la prevención de lesiones: una revisión literaria actualizada
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Resumen
Objetivo: esta revisión literaria tiene como objetivo comprender mejor los enfoques de fortalecimiento en los músculos abductores y aductores, respaldados en la evidencia científica actualizada para la prevención de lesiones y mejora del rendimiento deportivo. Metodología: se realizó una búsqueda bibliográfica a nivel internacional en bases de datos como PubMed, Scielo, Scopus, SportDiscus, SpringerJournal, aplicando un límite temporal de 10 años, la elección de los artículos para esta revisión bibliográfica se hizo bajo los siguientes criterios: artículos científicos, dentro de estos se tomaron en cuenta otras revisiones bibliográficas, sistemáticas y meta análisis, se incluyeron estudios experimentales de metodología cuantitativa, se excluyeron todos aquellos que fueran cualitativos o de carácter descriptivo. Resultado: fueron incluidos 30 artículos de interés los cuales cumplieron con los criterios de búsqueda y exclusión establecidos. Conclusiones: la evidencia científica respalda la eficacia de programas de entrenamiento específicos para mejorar la fuerza y la estabilidad de estos grupos musculares, lo que puede reducir significativamente el riesgo de lesiones en deportistas de diferentes disciplinas.
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